{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Kjed deg i søvn - verdens kjedeligste podcast","title":"#213 10 måter å få bedre kondis på.","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/00449a8d\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2325,"description":"Episode to hundre og tretten av Kjed deg i søvn - Verdens kjedeligste podcast handler om ti måter å få bedre kondis på. Det høres kanskje aktivt ut, men ikke bekymre deg: ingenting her vil få pulsen din til å stige. Denne episoden er like rolig, langdryg og søvndyssende som alle de andre, bare med litt mer oksygen i luften.\n\nVi går gjennom gåing, intervalltrening, sykling, svømming, løping, dans, roing, trapper, yoga og det viktigste av alt: å finne noe du faktisk liker å gjøre. Underveis innom ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/FEgF4Jzx9o40lEtWLZm0V4jC77JeEBnpM_Za6_Sltmo/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS85ZTVk/YzZmMTE5MjcyYzRi/ZDBmNDJkOTI3MDQ5/ODhlYy5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}