{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Radio432","title":"Der kalte Reiz – wenn Wasser kneippt | Confluence","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/020f10cc\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":761,"description":"In dieser Folge von Confluence dreht sich alles um die Kraft des kalten Wassers – von Sebastian Kneipps historischen Kaltwasserkuren bis zum modernen Eisbaden. Der Podcast beleuchtet, wie der kalte Reiz den Kreislauf aktiviert, Stresshormone freisetzt und das Immunsystem stärken kann. Neben wissenschaftlichen Erkenntnissen und Sicherheitsratschlägen gibt es praktische Tipps, wie sich kalte Duschen mühelos in den Alltag integrieren lassen. Ein inspirierender Blick auf eine einfache Methode, die eigene Komfortzone zu verlassen und neue Energie zu tanken.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/0r4Z_GeNYjOcARCz2OI9q7F2vt2TBtPB3ddk51nJ8pg/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jYjUy/YTA2NDNhZjljNDNi/MjJhZTA1ZDI0NGU5/NWNmOC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}