{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"The Lola System™｜女性高端成長與覺醒 ","title":"S2E02｜為什麼高效率、高表現的你，反而更容易卡住？當神經系統無法承載表現力，努力只會變成消耗 Nervous System Capacity","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/04674fdf\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2169,"description":"▷ 本集引導\n\n在開始之前，先吐一口氣。\n不是為了放鬆，而是為了讓你的身體，先卸下它不需要再扛的東西。\n你不需要撐著聽。\n這一集，不是來要求你的。\n\n▷ 本集寫給誰\n\n如果你是一個高效率、高表現、在團隊裡常常被依賴、被指派、被期待的人 ——\n你很可能會在這一集裡，聽到一些你從來沒有被允許說出口的感覺。\n\n這一集不是給「不努力的人」。\n這一集是給 —— 越有能力，越難停下來的人。\n給那些：\n明明做得很好，卻越來越累；\n明明沒有出錯，卻總覺得哪裡不對的人。\n\n▷ 本集核心\n\n高表現者的「卡住」，幾乎從來不是因為能力不足。\n很多時候，是因為——\n你的 nervous system capacity 已經被用完了。\n\n你以為你是在把事情做好，但你其實常常在替整個系統「補漏洞」：\n團隊沒接住的，你接\n老闆沒處理的，你扛\n家庭情緒沒消化的，你吞\n氣氛尷尬的，你緩和\n你的高效率，慢慢變成一種「過度承擔」。\n你用你的神經系統在 hold space，\n但系統並沒有為你 hold space。\n\n▷ 在本集你會經驗到\n為什麼「卡住」不是自律下降，而是承載力用完\n台灣文化裡，「責任內化」如何被獎勵、被內建成習慣\n為什麼你停不下來不是不會休息，而是「不敢停」\n你真正需要的不是更好的時間管理，而是重新定義：這是不是我的角色\nReset（被理解）到 Reclaim（主權回收）的轉向：「這件事，真的還需要由我來撐嗎？」\n▷ Season 2 的轉向\n\nSeason 1 的 Reset，是讓你被理解：\n你不是壞掉、不是太敏感、不是不夠堅強。\n\nSeason 2 的 Reclaim，是更成熟的選擇：\n在你知道自己被理解之後，你還要不要繼續過度承擔？\n\n這就是第二季的主軸 —— Leadership Begins in the Body.\n\n▷ Somatic Practice\n\n這不是放鬆練習，是一個「角色辨識」與「責任回收」的練習。\n當你想起一個最近讓你很累的情境，問身體：\n「我是在做我該做的事，還是在補別人的位？」\n「我是在履行我的主權 authority，還是在過度承擔？」\n找到身體最緊的地方，對它說：\n 「謝謝你撐了這麼久。」\n 「你不需要一個人完成所有事。」\n 「我願意練習，不再自動補位。」\n\n▷ Integration\n\n如果你聽完有一點點鬆、也有一點點不安——很正常。\n因為對高表現者來說，停下來不是技術問題，\n而是身份問題：\n如果我不再補位，那我是誰？\n\n有些轉化，不是靠理解完成的， \n而是靠一次一次「被承接」完成的。\n\n▷ Work with Lola\nApply for The Lola System™ 90 \nhttps://lolalinocean.com/apply\n這是一個邀請制的入口，為「準備好真正改變，但不想再撐」的女性而設。\n\n▷ Connect with Lola\nWebsite｜https://lolalinocean.com\nInstagram｜https://www.instagram.com/lolalolalin\nLinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/lolalin","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/rESyTXWW4qpqzyj97kI10UBNaTMh0nu4VJFBS5vYnjs/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS81OTM2/ODkxNmJiZTUwMzY2/ZWI2NWU5YTc0ZWFh/YWYwZC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}