{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"The Lola System™｜女性高端成長與覺醒 ","title":"30：女性荷爾蒙必修課 Female Hormones - 女超人健康支持圈系列主題 ","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/05813031\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1484,"description":"女性荷爾蒙與女人從青春期、懷孕期、當媽咪、更年期的美麗圓舞曲\r\n荷爾蒙失衡怎麼辦？釋放壓力，深呼吸，荷爾蒙平衡飲食原則，動起來\r\n\r\n妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：\r\n\r\n\r\n✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！\r\n\r\n\r\n🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！\r\n\r\n\r\n🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！\r\n\r\n\r\n📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！\r\n\r\n吃完一餐後，妳感覺滿足（荷爾蒙平衡飲食原則）
\r\n妳有滿滿的活力無限發射（MICRO微量營養素）
\r\n妳睡得更好了（療癒金字塔第一關）
\r\n妳穿進妳最美的造型了（肌肉骨骼與脂肪）
\r\n妳的心情自信光彩（心理測驗+加工糖與食品的危害）
\r\n妳更強壯、更有耐力（恢復力、營養、運動 - 療癒金字塔）
\r\n妳終於不再「節食」，真正活出妳的健康生活方式（不是意志力，是習慣養成）\r\n\r\nGUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！\r\n\r\n如果妳準備好了， 👇🏻留言「+1」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/rESyTXWW4qpqzyj97kI10UBNaTMh0nu4VJFBS5vYnjs/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS81OTM2/ODkxNmJiZTUwMzY2/ZWI2NWU5YTc0ZWFh/YWYwZC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}