{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"151. Злость. Как научиться управлять негативными эмоциями","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/09a983cb\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1074,"description":"Злость - это абсолютно нормальная базовая эмоция. Она является важным коммуникатором, но чтобы получить эту коммуникацию, нам не нужно \"зацикливаться\" на злости, обессиливая себя изнутри.\n\nПроецировать свою злость на других или копить ее в себе, пока мы не начинаем буквально \"взрываться\"… не работает. \nТак для чего же эволюцией дана эмоция злости? \n\nИ как мы можем с максимальной пользой для себя и окружающих выходить из нее?\nПоговорим об этом в эпизоде. \n\nВы узнаете: \n\n- как психология объясняет эмоцию \"злость\" \n- какую реакцию в организме запускает эта эмоция \n- что на самом деле может скрываться за вашей эмоцией злости \n- пошаговый процесс бережной проработки, если вы обнаружили себя в состоянии злости \n\nПриятного прослушивания!","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}