{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Sacrée Sexualité !","title":"184 - Je souffre d’anxiété - comment les orgasmes m’ont aidé ","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1354,"description":"Depuis l’adolescence environ, je souffre d’anxiété. Elle s’est estompée sur les dernières années, mais il m’arrive que des pics reviennent.\nDans ces moments là, mon esprit spirale, pense à des scénarios négatifs, et il est très difficile de le calmer.\nÀ cela se joignent parfois palpitations et tremblements, jusqu’à aller à la vraie crise de panique. \nMes remèdes courants ? Écrire, passer du temps en nature, ou simplement attendre que ça passe. \nMais j’ai trouvé plus rapide : les orgasmes ! \nDans cet épisode je t’explique : \nComment me donner un orgasme (avec toutes les petites techniques acquises au fil du temps) permet de calmer mon anxiété en l’espace de quelques minutes \nQuelles hormones sont en jeu, et comment l’orgasme devient un allié pour ta santé mentale \nComment  une  pratique plaisir régulière permet en terme de réguler de ton système nerveux et augmenter ta fenêtre de tolérance  \nCe qui se passe au niveau du corps et du mental lors d’un orgasme, qui permet de désamorcer les pensées qui tournent en boucle \nPourquoi tous les orgasmes ne se valent pas, et lesquels ont plus de chance de te laisser apaisé-e, plutôt qu’encore plus agité-e\nIl est très facile de calmer nos émotions en allant chercher des palliatifs, comme l’alcool ou les drogues. \nL’orgasme nous donne un remède sain, rapide, et complètement organique pour revenir dans nos corps de façon détendue et sortir de ces moments où la santé mentale est un challenge.\n--\n\nSi tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :\nen t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify\nen partageant tes épisodes préférés autour de toi !\nÇa me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !\n--\nMe retrouver :\nSur Instagram : @lyviacairo\nSur Facebook : @lyviacairofr\nSur la newsletter : lyviacairo.com/message\nPar email : hello@lyviacairo.com \nCoaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching\nLe Programme :...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/z7ZEvjtfg_DuQ3Rwb6Yirb3rjpqKroKZ_Pil31yFnbg/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9mYWQ0/MDVkZDM3MjQ5MWI4/YjViZmU5NmEzMTBm/NGIzOC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}