{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Lifehack","title":"Afsnit 10 - Læs en bog","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/11177a59\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2045,"description":"“Læs en bog” lyder banalt, men effekten er alt andet end det. \nNår du bytter 7–15 minutters doom-scroll for læsning, får du ro, sprog for dine tanker og et klarere blik på hverdagen. \nI episoden deler jeg, hvordan jeg selv gør (format, tidspunkt, små noter), hvorfor det virker, og hvordan du holder vanen i live. Du får også spørgsmål til eftertanke.\nQ+A til dig selv:\nHvornår på dagen er du mest modtagelig for rolig læsning?Hvilken bog gjorde størst indtryk på dig som ung—og hvorfor?Hvad har tidligere stoppet din læse-vane—og hvordan fjerner du den barriere konkret?Hvad er formålet med din næste bog: restitution, læring eller inspiration?Hvad vil du give slip på for at få plads til 10 min læsning?Hvilket miljø hjælper dig: stol, lys, tæppe, café, tog?","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/AkG70A8EIpb0qhf9pEPGxz7qhDZZcyAXrAjc-20oNdI/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9lMDdj/YzdiNzg5MTZiYzcy/OWI0YTQzZjNmYzZj/NzQzZS5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}