{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Tinku Emprendedores","title":"Potenciar tu creatividad y calma mental a través de Zentangle con Alizia Rey","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/14d2e424\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":771,"description":"El estrés, la falta de foco y la desconexión personal se han convertido en una constante en el día a día de muchos profesionales. La presión por la productividad y la hiperconectividad digital dificultan encontrar espacios de calma y claridad mental.En este contexto, muchas personas intentan meditar o desconectar, pero se enfrentan a la frustración de no saber cómo hacerlo o de no lograr silenciar su mente. La sensación de no avanzar, de no tener herramientas prácticas y de vivir en piloto automático genera aún más ansiedad.Alizia Rey, fundadora de Escuela Meditación Creativa, presenta una alternativa diferente: el Zentangle, una técnica que utiliza el dibujo como herramienta de meditación activa. A través de trazos simples y guiados, propone entrenar la atención, gestionar emociones y reconectar con el momento presente de forma accesible y creativa.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/PazK2Ta_mu9-x6CVvaw41AUsVSENwoEfqVNYIGAGq6c/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS83MWI3/OTY3MGVlZmEzM2Ey/MDQ4ZmIyYTdlYjgy/NmJhMC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}