{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Koan Bogiatto Show","title":"135. L'ultima soglia dell'anno: come attraversare la settimana prima di Natale senza perdere energia, lucidità e relazioni.","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/1766f188\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2125,"description":"L’ultima settimana prima di Natale non è una settimana qualunque.A livello psicologico, fisico e relazionale accade molto più di quanto immaginiamo: emergono stanchezze profonde, memorie emotive, aspettative, tensioni e bisogni reali spesso ignorati.In questo episodio Koan parla di:- cosa succede davvero dentro di noi in questi giorni- perché è normale sentirsi più sensibili, stanchi o reattivi- quali leve concrete usare per vivere questo passaggio con presenza e centratura- quali errori evitare per non rovinare relazioni, energia e fine annoUn modo diverso di arrivare a Natale: più veri, più lucidi, più integri!","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/UKqERs_HoyB2EY-FsGJRsEwnNXyR4Up19kE8C1Ck3lY/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQ2MDAyLzE2OTcx/MjIwNzAtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}