{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"133. Как начать по-настоящему себя поддерживать (подставлять себе плечо)","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/186af49c\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1022,"description":"Как перестать разговаривать с собой в негативном ключе и начать по-настоящему себя поддерживать? \nОбсудим в эпизоде подкаста! \n\nТакже вы узнаете: \nчто означает \"подставить себе плечо\" \nкак начать думать о себе лучше \nнужно ли бороться с негативными мыслями в голове \nкакой побочный эффект есть у работы с этими мыслями \nкак поддерживать себя после совершения ошибок \nА также потрясающие примеры участников Комьюнити, которые, я уверена, вдохновят начать подставлять себе плечо уже сейчас! \n\nПрисоединяйтесь к прослушиванию!","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}