{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Inglês Nu E Cru Rádio","title":"Como criar uma prática tranquila de gratidão","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/1c166a68\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":432,"description":"Há várias maneiras de trazer mais gratidão para nossas vidas e, no episódio de hoje, o Foster fala um pouco sobre the light version of a gratitude practice. O objetivo de criar uma prática de gratidão mais leve e mais tranquila é que, se ela for fácil de fazer, mais fácil será torná-la um hábito. E se você já ouve esse podcast há algum tempo, você sabe o quanto nós reforçamos a importância dos hábitos. Então aperta play!\nTeste o ELSA grátis por 7 dias: bit.ly/ELSAxInglesNuECru   Receba 85% de desconto na compra ou 40% de desconto na assinatura anual do ELSA: https://elsaspeak.com/inf/inglesnuecru/","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/B012EWVvgGY_JFFrrX-rzZwzziibGKCjTrfCXo0pz8Q/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzM4Mjg0LzE2NzUw/OTEzMjEtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}