{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Sisusavotta Podcast","title":"Sisusavotta Podcast #6 - Jaakko Savolahti","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/1d124dac\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":3958,"description":"Sisusavotta Podcastin kuudentena vieraana oli Helsinki Paleota pyörittävä personal trainer Jaakko Savolahti. Keskustelimme Jaakon kanssa muun muassa hänen podcasteistaan, FMS:stä, luonnollisesta liikkumisesta, paleo-ruokavaliosta, ekologisuudesta ja paleosta elämäntyylinä. Antakaa palautetta ja kehitysideoita podcastin suhteen sekä toiveita vierailijoista.\n[2:40] Jaakko Savolahden esittely\n[6:50] Lepopäivä, Helsinki Paleo ja Paleo Radio\n[10:15] Jaakon Valmennusfilosofia\n[13:05] Valmennuskoulutukset\n[15:45] Functional Movement Screen\n[21:30] Ketä koutseja Jaakko seuraa?\n[23:15] Lihashuolto\n[25:55] Jaakon omat treenit\n[28:45] Luonnollinen liikkuminen\n[34:35] Luonnollista liikkumista omatoimisesti?\n[35:50] Jaakon ajatuksia paleosta ja evoluutiobiologiasta\n[41:05] Jaakon oma tarina paleon pariin\n[47:10] Ekologisuusajattelu ja kausittainen syöminen\n[52:15] Stressittömyys, kiitollisuus ja sosiaaliset suhteet\n[59:10] Jaakon 3 pointtia hyvinvointiin\n[1:02:25] Haaste kuulijoille","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/6nEaRgr6pvz7Owkd3h22MVhFKsrWcQ8Gt8RnaXY2QTU/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9iNjk5/MTc4ZDNjMmQwMDVk/MmU5NzJlZWZhODIz/NmM3OC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}