{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"The Lola System™｜女性高端成長與覺醒 ","title":"04：心情煩躁怎麼辦？4個冥想練習讓你找回自己 4 Meditation Tips #Mindfulness","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/1db748ec\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":783,"description":"嗨！超人們，2019年你最想要擁有的超能力是什麼？謝謝發布podcast兩週以來，每一個你的支持，你可以在你喜歡的平台，無論是Spotify、iTunes、Google Podcast、Sound Cloud或YouTube上收聽。也感恩大家積極分享這個節目給朋友與家人。我們一起解鎖潛能，往夢想前進囉！\r\n\r\n今天的主題是：冥想。一聽到冥想，你會想到什麼？靜坐、靜心、禪坐、禪修？還是立刻想到安靜下來？還是天啊～不能想東想西嗎？我父親第一次聽到我開始在200小時瑜珈師資班做冥想練習的時候，緊張地告誡我：你千萬不要走火入魔囉！那是2016年暑假的事，現在想起來，我已經練習冥想整整30個月了。\r\n\r\n心情煩躁再也不用愁眉苦臉的4個冥想練習，讓你找回通往內心的鑰匙。\r\n\r\n2019年，我迫不及待在線上課程與你一起活出潛能，開啟我們與生俱來的超能力。\r\n\r\n如何加入超人生活圈Insiders？\r\n ＊上學校官網 https://www.lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力\r\n ＊截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我\r\n ＊追蹤學校臉書粉絲專頁 @lolalinocean 訂閱活動、加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。  https://www.facebook.com/groups/lolalinoceaninsiders 你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！\r\n\r\nMay the JOY Shine on You\r\nKeep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!\r\n閱讀版請上官網Podcast Show Note：podcast.lolalinocean.com\r\n超能力GET三步驟：按下訂閱、留言「超能力GET」，分享給你的超人朋友！","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/rESyTXWW4qpqzyj97kI10UBNaTMh0nu4VJFBS5vYnjs/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS81OTM2/ODkxNmJiZTUwMzY2/ZWI2NWU5YTc0ZWFh/YWYwZC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}