{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Rust in je hoofd","title":"De soldaat die ging mediteren – Anton Nootenboom over mentale gezondheid","html":"","width":"100%","height":180,"duration":3540,"description":"Wat gebeurt er met je als missies in Afghanistan, trauma en een mental breakdown je dwingen om helemaal opnieuw te beginnen en je uiteindelijk je nieuwe missie vindt als The Barefoot Dutchman?\nVoormalig militair en wereldrecordhouder Anton Nootenboom gaat in gesprek met Michael Pilarczyk over trauma, veerkracht en de kracht van kwetsbaarheid. Ze praten over zijn tijd bij Defensie, het verwerken van angst en verlies, en hoe lopen op blote voeten duizenden kilometers door Australië en Amerika uitgroeide tot een beweging voor mentale gezondheid voor mannen.\nIn deze aflevering van Rust in je Hoofd ontdek je hoe Anton de dieptepunten in zijn leven omzette in kracht, waarom praten over mentale struggles levens kan redden én welke praktische tools jou helpen om meer rust en focus te ervaren.\n\nWat je ontdekt:\nHoe Anton’s tijd in Afghanistan hem tekende en vormde\nWat er gebeurt als je je identiteit kwijtraakt en geen doel meer hebt\nWaarom kwetsbaarheid en openheid juist krachtig zijn\nHoe bewegen, natuur, ademhaling en meditatie je mentale gezondheid versterken\nWaarom verbinding met anderen essentieel is om uit een dal te komen\nEen open en inspirerend gesprek over mannelijkheid, mentale gezondheid en de weg naar meer innerlijke rust.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/GOmCy9L0UN2t-xzd8TzVkgDqKF-u31vEaEUSlAVCXvs/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS85NDVj/ZWQ5YTM5MjhhY2Qx/YWVkM2M3OWE3ZDVj/M2Y4YS5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}