{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Les Podcasts de CHOQFM 105.1","title":"SANTÉ - Fatigue mentale, ces petits changements qui devraient vous alerter","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/1e7e28cd\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":329,"description":"Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.\nAujourd'hui en ce mercredi 11 mars 2026, on parle santé et plus particulièrement de fatigue mentale.\nCar la fatigue mentale ne se manifeste pas toujours par un épuisement évident.\nElle peut s’installer lentement et discrètement, à travers de petits changements dans notre quotidien.\nDifficulté à se concentrer, irritabilité inhabituelle, perte de motivation ou sommeil perturbé… ces signes passent souvent inaperçus, mais ils peuvent indiquer que notre esprit est à bout.\nDans un rythme de vie souvent chargé, il est important d’apprendre à reconnaître ces signaux et à ralentir lorsque le corps et l’esprit en ont besoin.\nPrendre des pauses, parler à ses proches ou consulter un professionnel peut aider à éviter que cette fatigue mentale ne s’aggrave.\nChronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/yeILz0yi9oXV6nrzYwzzSFzKVASDcK0tG_yVXmnjs34/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQ3Mzc1LzE3MDEz/MjM5MjEtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}