{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Πόσο εγώ;","title":"Πώς να εμπιστευτείς τον εαυτό σου όταν όλοι σε αμφισβητούν;","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/225c391b\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":521,"description":" Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;», η @matinakontou μιλά για εκείνες τις στιγμές που δεν είσαι σίγουρη αν κάνεις καλά — όχι γιατί δεν ξέρεις, αλλά γιατί όλοι γύρω σου έχουν γνώμη για το τι «πρέπει» να κάνεις. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται «μήπως υπερβάλλω;» ή «μήπως δεν είμαι όσο ικανή νομίζω;», τότε ίσως ζεις με φωνές που δεν είναι δικές σου. 🎧 Άκου το επεισόδιο που σε κάνει να θυμηθείς ότι δεν χρειάζεται να εξηγείς, να απολογείσαι ή να παίρνεις άδεια για να ζήσεις όπως θέλεις. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό χτίζεται σιγά, με μικρές αποφάσεις που σε κάνουν να λες: το διαχειρίστηκα. #pinkgr #posoego #matinakontou #podcastgr #εμπιστοσύνη #αυτοεκτίμηση #φωνήμου #όρια #noapologies #mentalwellbeing #gynaikeiavoice ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/y6FUd2Yba8r2yEb8_gzTqIctaixnODbyb29kNN4wY6Y/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8zYTdk/YWEwODQ0NGY4ODNk/NWJiZTYxMjhkOWJj/ZTQ5Yi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}