{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Emma Andrea ","title":"Dirga pranayama ","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/2450219b\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":857,"description":"DIRGA pranayama är en trestegsandning som är bra att göra för att komma ner i varv och släppa stress och oro. \nDen är toppen om man har svårt att somna eller somna om, men också fin att göra på dagen om man känner sig stressad. Finns inga kontraindikationer utan alla kan göra den. ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/QkEzlZeg_UfXPBCFGmUWfcPI8rJ2i97FJY59Rtw5wNc/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8yZTEw/YjBhMDczZTZjMTMw/ZDdhOWE2Njk4ZmFi/MjhjYi5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}