{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Despierta Con Oyenacho","title":"036 - Cuando me dijeron \"deja de ser tan intenso\"","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/2a215bb0\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":638,"description":"Muy buenas, ¡bienvenido a un nuevo episodio de Despierta con Oye Nacho ! 🎙️Hoy hablamos de algo esencial : la autenticidad . Esa capacidad de ser tú mismo, de conectar contigo por dentro y con los demás por fuera, sin máscaras ni manipulaciones .Te cuento cómo muchas veces vivimos desconectados: o no entendemos lo que sentimos por dentro, o no sabemos expresarlo fuera. Y eso nos lleva a malentendidos, a no comunicar lo que realmente necesitamos, ya no ser auténticos.En este episodio te voy a explicar: Qué es la autenticidad de verdad , sin rollos espirituales ni ideales imposibles. Cómo empezar a practicarla con dos preguntas simples que te van a cambiar la vida: \"¿Qué me está pasando?\" y \"¿Qué necesito ahora?\" . Por qué ser auténtico no es hacerlo bien, sino vivir desde lo que sientes y necesitas , aunque te equivoques.Además, te hablo del coaching de autenticidad , un enfoque que mezcla herramientas de coaching y Gestalt, y que te va a ayudar a vivir más consciente, más libre y más tú .Si alguna vez te has sentido desconectado de tus emociones o te cuesta expresar lo que quieres, este capítulo es para ti .","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/8Dgqsxx9zwhQ1p9_bIt6yJCLSfIl3jW7qQeHuooGdhE/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9mMzRk/YmJkZDcwOTA2Y2Uw/ODVmYjA3MDAxMmQ3/MjZhZC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}