{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Capitaine Glucides","title":"De zéro à 90 g/h","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/2d56d922\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2559,"description":"De zéro à 90 g/h - S'entraîner à manger\nMon invitée Gabrielle a fait son 70.3 avec 85 g de glucides par heure. Il y a quelques mois, elle pensait qu'un gel par sortie de vélo, c'était suffisant.\nDans ce premier épisode de Capitaine Glucides, je reçois Gabrielle — physio et triathlète amateure - qui a réussi son premier 70.3 et qui se prépare déjà au deuxième! On retrace son parcours d'apprentissage en nutrition : les mythes qu'on traîne sans le savoir, le carbload, l'entraînement de l'intestin, et la différence entre la théorie et la pratique.Spoiler : c'est pas la même chose.\n🎙️ Capitaine Glucides carbure à la science pour informer et défaire les mythes. Abonne-toi et partage!\n📸 Mon IG : @eve_crepeau","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/J1ooHleP301OdyehQo8UNAf_mRlwWPHWGbXY6e2Xuck/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jMDc5/ZjQyMWQ2NzRmNzAw/ZWU4MmNkOTcxZjE2/MzljNC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}