{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Sacrée Sexualité !","title":"149 - Comment se remettre d'un burn-out","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1305,"description":"Le burn-out, c’est le fléau des dernières années. Soit on en a vécu un, soit on connait une personne autour de nous qui en a vécu un. Avec une société qui pousse toujours plus à la performance, sans écoute du corps, la conséquence est presqu’inévitable : on s’épuise, et la remontée devient difficile.Plusieurs de mes clientes ont perdu leur libido suite à un burn-out. Ça a affecté leur désir sexuel, et leur désir de vivre tout court. Quand la vitalité n’est plus là, dur de prioriser l’intimtié. Dans cet épisode je t’explique : Comment fonctionne le burn-out au niveau du système nerveuxPourquoi il est si difficile de s’en remettre, au point de faire le ‘yo-yo’ et de s’épuiser à nouveau à chaque fois que l’on fait un nouvel effortComment se remettre durablement d’un burn-out, avec deux principes importantsQuelles sont les causes profondes du burn-out, et quelle est l’importance de les soigner égalementPourquoi le repos et le ralentissement à eux-seuls ne suffisent pas, et au contraire, peuvent ne pas être bénéfique à long termeCet épisode est important, pour apprendre à renouer une relation saine avec le repos, et aussi la vitalité. Un système nerveux régulé apprend à osciller entre les deux. Bonne écoute et partage-le à une personne qui en aurait besoin !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/z7ZEvjtfg_DuQ3Rwb6Yirb3rjpqKroKZ_Pil31yFnbg/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9mYWQ0/MDVkZDM3MjQ5MWI4/YjViZmU5NmEzMTBm/NGIzOC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}