{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Rust in je hoofd","title":"Waarom we vergeten zijn wat écht gezond is | Arie Boomsma over routine & innerlijke rust","html":"","width":"100%","height":180,"duration":3464,"description":"Je eet gezond. Je sport. Je doet je best. Toch voel je onrust, stress en vermoeidheid. Hoe kan dat?\nIn deze aflevering van Rust in je Hoofd vraagt Michael Pilarczyk zich met Arie Boomsma af: waarom voelen zóveel mensen zich leeg, terwijl ze alles ‘goed’ doen? Ze praten over waarom we vervreemd zijn geraakt van de natuur, hoe discipline en routine de basis vormen van innerlijke rust, en wat er gebeurt als je eindelijk leert luisteren naar je lichaam in plaats van naar de druk van buitenaf.\nWat je ontdekt:\nWaarom discipline de rust brengt die je zoekt\nHoe routine je helpt om mentaal sterk te blijven\nWaarom we vergeten zijn wat écht gezond is\nHoe je weer verbinding maakt met jezelf en de natuur\nWat stilte en bewust ademen doen voor je hoofd\nWaarom kleine keuzes grote impact hebben op je gemoed\nEen eerlijk en inspirerend gesprek over eenvoud, aandacht en het herontdekken van wat écht belangrijk is.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/GOmCy9L0UN2t-xzd8TzVkgDqKF-u31vEaEUSlAVCXvs/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS85NDVj/ZWQ5YTM5MjhhY2Qx/YWVkM2M3OWE3ZDVj/M2Y4YS5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}