{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"دنيا الغذاء ","title":"كيف نتغلب على الضغط  و التوتر؟","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/35cb09ae\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":423,"description":"حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية رند الديسي\nفي حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس،\nشو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟\nوالأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟ \nرح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي. \nيمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/5T9Sbcjlca_NUHW0WHQLODO-hD3N4mR6XxVRc2QdY7Y/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzI2OTA1LzE2Mzk5/MTIzMDEtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}