{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Inglês Nu E Cru Rádio","title":"Ficar sentado é o novo fumar?","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/39cf7ad7\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":494,"description":"Neste episódio falamos sobre atitudes que você pode mudar no seu dia a dia. Como se tornar mais eficiente, não ser tão sedentário e também como mudar a sua rotina para uma vida realmente mais saudável. Acho que todos nós somos bem interessados por isso, certo? É só escutar, refletir, estudar e melhorar o seu inglês enquanto está melhorando a sua saúde! E aí, você está escutando esse episódio enquanto está se mexendo?\nTeste o ELSA grátis por 7 dias: bit.ly/ELSAxInglesNuECru   Receba 85% de desconto na compra ou 40% de desconto na assinatura anual do ELSA: https://elsaspeak.com/inf/inglesnuecru/","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/B012EWVvgGY_JFFrrX-rzZwzziibGKCjTrfCXo0pz8Q/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzM4Mjg0LzE2NzUw/OTEzMjEtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}