{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"208. Нейробиология счастья: Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/3ef07409\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2562,"description":"Поддерживающие материалы и обсуждение к этому эпизоду - в обновленном Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\r\n\r\nПочему мы не чувствуем себя по-настоящему счастливыми, когда делаем новую покупку, съедаем то, что очень хотелось (но не планировалось) или проваливаемся в воронку соцсетей?\r\nКак наш собственный мозг мешает нам чувствовать счастье и можем ли мы это изменить?\r\n\r\nВо втором эпизоде серии «Как перестать откладывать счастье» мы вместе с нейроученой Аленой Овакимян обсуждаем:\r\n\r\n— как работает «гедонистическая беговая дорожка», и почему выгораем, даже если у нас всё хорошо;\r\n— почему мозг стремится к иерархиям и сравнивает нас с другими, и как не стать заложником чужих «успехов»;\r\n— что такое базовый уровень счастья и как его повысить (да, это возможно!);\r\n— и почему дофамин — не враг, а молекула , требующая осознанного управления.\r\nЭпизод, который поможет понять: ваш мозг и счастье совместимы, и теперь вы будете больше знаете о том, как это счастье гармонично создавать😉\r\nПриятного прослушивания!\r\n\r\nТелеграм канал Алены Овакимян: https://t.me/cyber_left_em\r\n\r\nА если вы хотите применить селф-коучинг на практике, чтобы буквально трансформировать свою жизнь и создать мечты, которые вы давно откладывали - то я приглашаю вас стать частью селф-коучингового Комьюнити DREAMBIG.\r\n🌟 Узнать больше и присоединиться: https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\n\r\nКнига\"Не учи меня жить\" - https://artofselfcoaching.pro/about-the-book\r\nБлог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\n\r\nТаймкоды:\r\n5:36 — Почему мы не чувствуем себя счастливыми, даже когда у нас есть «всё»\r\n6:04 — Как мозг адаптируется к удовольствию и мешает нам быть счастливыми\r\n8:00 — Что такое «гедонистическая беговая дорожка» и как с неё сойти\r\n10:10 — Почему современные ожидания от себя и мира ведут к выгоранию\r\n12:04 — Как формируется базовый уровень счастья и можно ли его изменить\r\n17:25 — Почему сравнение с другими мешает нам чувствовать себя достойными\r\n27:29 — Как...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}