{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"114. Как не «срываться» (переедать, залипать в социальных сетях и не отклоняться от других желанных привычек). Часть 1.","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1032,"description":"Большинство из нас прекрасно понимает, что крупная часть целей и мечт - это не только то, чего мы реально хотим, НО это и наше ДОЛГОСРОЧНОЕ (то есть что-то такое, достижение чего не случается в один день).\nТем не менее в моменте, особенно когда у нас \"был плохой день\", \"I don't feel like it\", \"один раз не считается...\", удивительно, но часто мы выбираем полную противоположность своей мечте. \nПереедаем, хотя дали себе обещание слушать свой организм. \nСмотрим 10 серию нового сериала вместо выполнения рабочей задачи. \nПринимаем предложение о работе, даже если знаем, что оно нам не служит в долгосрочной перспективе. \nОтвечаем на звонок бывшего партнера, хотя прекрасно понимаем, что не хотим больше быть с ним или с ней. \n\nЗнакомо? \n\nИменно про то, как делать выбор краткосрочное VS долгосрочное мы поговорим в новом 114 эпизоде подкаста \"Не учи меня жить\". \nИз эпизода вы также узнаете: \nпочему в моменте мы склонны выбирать краткосрочное\nкак выбор долгосрочного помог нашей цивилизации\nчто конкретно нужно делать, чтобы максимально помогать себе и своим долгосрочным целям\n\nПрисоединяйтесь к 114 эпизоду, чтобы уже сегодня применить инструменты из подкаста на практике и стать на шаг ближе к своей заветной мечте. ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}