{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Heimsendir","title":"#119 Lífið í Sapporo - Svona verðurðu 120 ára (OPINN ÞÁTTUR)","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/42f218a6\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":4069,"description":"Ég ætla að verða 120 ára og ég hef fundið formúluna! Í þessum þætti fjalla ég um hreyfingu, mataræði, föstur, stress, tilgang og fleira tengt langlífi, sem og punkta um lífið í Japan og nýtilkomna japönskukennslu.Kæri hlustandi, þessi þáttur er opinn en ég minni á Patreon fyrir heldra fólk.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1O6MYPUot4gpX1BxLZI0rqS8ah020KrBlJK3ygsvrpU/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzIyMTcyLzE2MjQz/ODc5ODItYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}