{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Akademisk viten ","title":"Studieteknikker del 3: Ulike veier til gode resultater","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/444e248e\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2261,"description":"Hvordan kan du som student forbedre hukommelsen, unngå stress og organisere studietiden din på en effektiv måte? Dette er hovedtemaet i denne episoden, hvor vi ser nærmere på hvordan du kan trene hjernen, balansere arbeid og fritid, og utvikle gode vaner som varer. I studio har vi med oss Vivian Kjelland, førsteamanuensis ved Institutt for naturvitenskapelige fag på Universitetet i Agder (UiA) og forfatter av boka \"Studer smartere - studieteknikker som faktisk virker!\", samt Ingvill Urianstad Odden, doktorgradsstudent ved Fakultet for helse- og sosialvitenskap ved  Universitetet i Innlandet. Sammen med podkastverten Eirik Grindaker diskuterer de viktigheten av søvn, pauser, fysisk aktivitet, og hvordan du kan bruke teknikker som \"Pomodoro\" og tilpasse arbeidsplanen etter din egen døgnrytme for å få mest mulig ut av studietiden din. Dette er del 3 av tre episoder med tematikken studieteknikk ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/bygBpJXqxtBdqwfKnYOjXIQA6LrQuG0UAYs5ivJATDg/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS85YzU2/OWMyMzNjZjU0Y2I0/NTFhZTcxYzdhNjBj/ZjE1NC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}