{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Interessa","title":"Interessa | O medo do silêncio: por que ficar sozinho nos causa tanta ansiedade?","html":"","width":"100%","height":180,"duration":3634,"description":"Ligar a TV para ter um \"barulho de fundo\", rolar o feed do celular sem parar até dormir ou sentir um aperto no peito diante da ausência de planos para o fim de semana. Se você já viveu alguma dessas situações, não está sozinho. Em uma rotina dominada por notificações e estímulos digitais ininterruptos, o silêncio passou a ser interpretado pelo cérebro de muitas pessoas como um sinal de alerta.\n\nPesquisas e especialistas em saúde mental alertam que a dificuldade em lidar com a solidão - e até a presença da chamada autofobia (o pavor do isolamento) - está diretamente ligada ao ritmo acelerado da vida moderna. Quando os ruídos externos silenciam, os pensamentos internos ganham força, transformando o momento de estar sós em um gatilho para a ansiedade, a dependência emocional e a sensação de desamparo.\n\nMas onde termina a solidão dolorosa e onde começa a solitude transformadora? Como a incapacidade de habitar a própria companhia molda relacionamentos baseados no medo e não no afeto?\nPara responder a essas perguntas e ensinar formas práticas de transformar a solitude em um porto seguro, a apresentadora Renata Zacaroni e as jornalistas Flaviane Paixão e Renatinha Nunes recebem a psicóloga Andréa Aguiar, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema.\nSiga também o Interessa nas redes!\nInstagram: https://www.instagram.com/programainteressa/\nTikTok: https://www.tiktok.com/@interessa.otempo","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/8KxCi-hCt_9XeXKDsh17Qmtqfqb-Ju4MjmEcbLlgDN8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQ5MzU3LzE3MDY5/MDg3NDgtYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}