{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"להחלים מכאב - בכל גיל","title":"פרק 4: יוגה וכאבים: פיברומיאלגיה","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/4dbf1d5f\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1041,"description":" בפרק הרביעי אנחנו ממשיכות לדבר על יוגה וכאבים והפעם על פיברומיאלגיה. הרבה נשים שמאובחנות עם פיברומיאלגיה מקבלות המלצה להמשיך עם פעילות גופנית, לעשות יוגה - ועדיין הכאבים מרתיעים מאד ופעמים רבות מפחדים לתרגל כי הכאב פתאום מתעצם אחרי תרגול. גישת TMS, מלמדת להרגיע, את המוח הדרוך, וביחד עם יוגה שהיא מטיבה מרגיעה ומרפה - אפשר להתאמן ולשפר את המצב. הקשיבי לפרק הזה ומוזמנת גם להגיב! ובחלק האחרון של הפרק, ישיבה שקטה למדיטציה. פשוט יושבות בשקט - ויש איזה שקט, כי אנחנו יושבות בשקט, ואולי זה קצת מבלבל -אם את לא רגילה. אבל אני ממליצה לך להמשיך ולשבת, לא להפסיק - עד סוף הישיבה. ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/choTV7e5184-dh9uLTcYPTy4RIjEI7s-opI98N0wUkM/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQzNjgxLzE2OTA4/MTU3NzItYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}