{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"209. Мышление счастья: Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье (Часть 3)","html":"","width":"100%","height":180,"duration":785,"description":"Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/alenaborjesson\r\n\r\nПочему нам всё время кажется, что счастье будет «потом» — когда мы наконец станем лучше, заработаем больше или изменим себя? Но даже когда мы достигаем целей, чувство удовлетворения быстро исчезает?\r\nВ этом эпизоде мы разбираем три главные мысли, которые не дают нам чувствовать радость жизни уже сейчас, и говорим о том, как радикальное принятие своей реальности помогает выйти из бесконечной гонки за счастьем + обретаем конкретные мысли и установки для счастья.\r\n\r\nТаймкоды:\r\n0:29 — Почему мы откладываем счастье «на потом»\r\n2:01 — Ключ к нашему счастью\r\n2:25 — Три вида мыслей, которые отдаляют нас от счастья\r\n2:47 — «Больше значит лучше»: первая ловушка мышления\r\n4:08 — Почему гонка за «больше» ведёт к выгоранию\r\n5:01 — Социальные ожидания и сравнение себя с другими\r\n5:27 — «Я должен быть дальше»: давление достижений\r\n6:47 — Почему мы спорим с реальностью и как это вредит нам\r\n7:28 — Игра, в которой невозможно выиграть\r\n8:14 — Как перестать верить мыслям «я должен» и вернуться в реальность\r\n9:27 — Радикальное принятие: как обрести спокойствие и счастье\r\n10:09 — Почему радикальное удовлетворение не помешает вам расти и развиваться\r\n11:59 — Аффирмации для возвращения к себе\r\n\r\nПриятного прослушивания!\r\n\r\nА если вы хотите применить селф-коучинг на практике, чтобы буквально трансформировать свою жизнь и создать мечты, которые вы давно откладывали - то я приглашаю вас стать частью селф-коучингового Комьюнити DREAMBIG.\r\n\r\n🌟 Узнать больше и присоединиться: https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\n\r\nКнига\"Не учи меня жить\": https://artofselfcoaching.pro/about-the-book\r\nБлог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}