{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"182.  7 секретов по-настоящему уверенного человека","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/54e7ec42\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":770,"description":"Уверенными в себе не рождаются — ими становятся. Но как?\nВ этом эпизоде мы разбираем 7 инструментов, которые помогут вам чувствовать НАМНОГО больше уверенности, даже если сейчас вы постоянно находите себя в сомнениях и НЕуверенности. \n\nС эпизодом вы узнаете: \n- Почему уверенность в себе — это не врождённое качество, а навык, доступный каждому. \n- Как перестать всё контролировать и найти баланс между управлением и принятием. \n- Что такое «селф-ток» и почему он является секретом по-настоящему уверенного в себе человека. \n- Как проживать эмоции без страха и использовать их как источник силы. \n- И какие еще супер конкретные инструменты помогают создавать уверенность в себе каждый день! \n\nС этим выпуском мы сделаем важнейший шаг к вашей безусловной уверенности в себе! ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}