{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Tinku Personas y Talento","title":"Cómo creer en ti misma y encontrar tu verdadero potencial con Eva Bernabéu","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1190,"description":"La Inspiración Detrás de \"Imperfecta\" y el Camino Hacia el Autoempoderamiento\nEn una reciente edición del programa \"Tinku Psicología y Coaching\", Catalina Sarmiento tuvo el placer de conversar con Eva Bernabeu, autora y experta en psicología holística, sobre su nuevo libro \"Imperfecta\". Este libro surge como una guía de autoempoderamiento, nacido de la experiencia personal de Eva y de su deseo de ayudar a las mujeres a reconocer su valor intrínseco, superar la autocrítica y fomentar la autoestima.\nDurante la entrevista, Eva compartió que la inspiración para \"Imperfecta\" provino de su propia travesía de transformación y autoconocimiento. Después de enfrentarse a una enfermedad autoinmune y degenerativa, Eva encontró en la escritura y en su práctica profesional un canal para explorar y enseñar sobre la importancia de la autoaceptación y la valoración personal.\nDesafíos en el Camino del Empoderamiento Personal\nUno de los puntos centrales de la conversación fue los desafíos específicos que enfrentan las mujeres en su camino hacia el empoderamiento. Eva identificó la baja autoestima como uno de los principales obstáculos, destacando cómo los roles sociales y las expectativas externas pueden mermar la confianza en una misma. Además, resaltó la importancia de cambiar la percepción de los desafíos como oportunidades de crecimiento, en lugar de verlos como barreras insuperables.\nEl Proceso de Fortalecimiento de la Autoestima\nEva enfatizó que el fortalecimiento de la autoestima es un proceso continuo, comparable al entrenamiento de un músculo. A través de estrategias de autoconocimiento y autocompasión, propone en su libro ejercicios prácticos diseñados para mejorar la autoestima. Estos incluyen técnicas de escritura, juegos interactivos y ejercicios de reflexión que ayudan a los lectores a enfrentar y superar la autocrítica destructiva.\nEstrategias para Superar la Autocrítica\nUna parte significativa de la entrevista se dedicó a discutir cómo manejar la autocrítica. Eva...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/DNZPcmr7-zHAez4gwuuZcE4_1B0RnG6u9i-d6l8oOq0/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8wMGE2/N2I4ZGJlMTdmZTk3/MDQxMTNjZWQ5MWRh/MzQzYy5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}