{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Visual Mapping Podcast","title":"Sluta förhandla med dig själv – vanan som avgör om du någonsin får kroppen du drömmer om","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1017,"description":"Varning: det här avsnittet kommer göra vissa av er förbannade på mig. Bra. Då vet jag att det träffade där det behövde.\nEfter 1 500+ klienter kan jag säga exakt vad som skiljer kvinnorna som formar sin drömkropp från dem som aldrig gör det. Det är inte disciplin.\nDet är inte tid. Det är en enda vana: de har slutat förhandla med sig själva.\nI det här avsnittet får du höra:\n– Varför ingen i världshistorien har misslyckats en perfekt vecka — och varför allt därför avgörs de veckor som inte är det\n– Skillnaden mellan att boka om ett pass och att skippa det (det ena är planering, det andra är början på slutet)\n– Storyn bakom min 30-dagars pengarna tillbaka-garanti — och den obekväma sanningen om varför vissa utnyttjar den\n– Det mest kontroversiella jag sagt i podden: varför vissa skulle må bättre av att helt enkelt acceptera att drömkroppen aldrig kommer — och sluta bära på skulden\n– Strategin för dig med artros, reumatism eller ett jobb där stressperioderna alltid kommer tillbaka: de två enda vägarna som fungerar\n– Vad som INTE räknas som att förhandla med sig själv (livet händer — det här handlar inte om de dagarna)\nHar du sagt att du ska ta tag i träningen? Se till att det är sista gången du behöver säga det.\nVill du ha ett program och ett community som håller dig ansvarig? Gå med i min gratis 14-dagars Hourglass Challenge — nästa start är på måndag: philipcoaching.online/podcast\nTvå nya avsnitt varje vecka. Prenumerera.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/bDj_YWS_RSasZdNvF7L9ewR0zVCGTVuw0HDjQFkQ-Y4/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9kZGQ2/MTFmYTY1ZGJlYjQ3/Zjg2ZGQxYjQxYmQ3/OGU0OS5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}