{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Kjed deg i søvn - verdens kjedeligste podcast","title":"#175 Kunsten å kjede seg med vagusnerven","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/576d22be\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":2548,"description":"Episode 175 av Kjed deg i søvn handler om vagusnerven, kroppens egen ro-knapp og den lengste kranialnerven i menneskekroppen. I denne episoden får du vite alt du trenger å vite om vagusnerven for å sovne godt, inkludert hva vagal tonus er, hvordan hjertefrekvensvariabilitet henger sammen med nervesystemet, hva polyvagal teori er, og hvorfor det å gurgitere, synge og puste dypt faktisk hjelper kroppen å roe seg ned. Alt dette forklares på en så langdryg, monoton og uinteressant måte at du nesten ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/FEgF4Jzx9o40lEtWLZm0V4jC77JeEBnpM_Za6_Sltmo/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS85ZTVk/YzZmMTE5MjcyYzRi/ZDBmNDJkOTI3MDQ5/ODhlYy5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}