{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Na chvostu","title":"Kompletní návod k výživě pro amatérské cyklisty | Andrea Mokrejšová","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/58e613ac\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":5413,"description":"S Andreou Mokrejšovou jsme prošli snad všechno, co potřebujete vědět k výživě pro cyklisty. Díl je rozdělený na 4 větší tématické celky – nutrice před jízdou, během jízdy, po jízdě a pak zbylé otázky. Dozvíte se, jak je to s carbloadingem, glukózou a fruktózou, kolik toho pít, jestli stačí místo ionťáku krystalický cukr i jestli si můžeme dát po jízdě pivo. Praktický návod pro každého, kdo chce z tréninku vytěžit maximum.\nAndrea Mokrejšová\nInstagram https://www.instagram.com/andreamokrejsova/?hl=cs\nWeb https://www.andreamokrejsova.cz/\nNa chvostu podcast\nInstagram https://www.instagram.com/nachvostu\nFacebook https://www.facebook.com/nachvostu/\nDiscord https://rekola.short.gy/wyB2up\nJan Střecha\nInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/\nStrava: https://www.strava.com/athletes/16105823\nZdroje:\nLidé a tvůrci zmínění v epizodě\n* Šárka Knížková, @nutrie_v_behu: https://www.instagram.com/nutrie_v_behu/\n* Karolína Fourová (recepty): https://www.instagram.com/karolinafour/\n* Ethan Chlebowski: https://www.youtube.com/@EthanChlebowski\n* Cook Well (jeho aplikace): https://www.cookwell.com/download\n* Laura Petri: https://www.instagram.com/laurapetri/\n* Karolina Four: https://www.instagram.com/karolinafour/\nSlužby a produkty\n* Body Solution Clinic – sportovní medicína a analýza potu: https://www.bodysolutionclinic.cz/sportovni-medicina\n* Vysvětlující článek k analýze potu: https://www.bodysolutionclinic.cz/blog/analyza-potu-a-hydratacni-poradenstvi-zalozte-svuj-sportovni-vykon-na-datech\n* Analýza potu i mimo Prahu (Brno, Olomouc): https://iontmax.com/cs/analyza-potu/\nPodcasty a média\n* Ženy v cyklistice – díl s Andreou (Český svaz cyklistiky, březen 2025): https://www.youtube.com/watch?v=2XQUnL9XG4M\n* Hrana (Radio Wave) — dokumentární série Lukáše Houdka o mužské body image, o svém příběhu tam mluví mimo jiné Čestmír Strakatý: https://wave.rozhlas.cz/hrana-8600999\n* Alison Wonderland – https://podcasts.apple.com/us/podcast/alison-wonderland-radio-wonderland/id123335960...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/Ir4ewFYr-ohCVHXpaabuVyT6ss4j3HfytWde-Pk0LlQ/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jYzI3/MDEwMjEwZWVmN2U1/M2IzNzQwMDkxODU5/OTBmZC5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}