{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"123. Как не бояться осуждения?","html":"","width":"100%","height":180,"duration":781,"description":"Что удерживает нас от создания своих самых больших мечт? \nМы можем находить сотни отговорок, но глубинная причина часто кроется в страхе осуждения. \nЕсли мы чуть глубже откроемся своему мышлению, то поймём, что боимся мы вовсе не чужих негативных слов, а собственных интерпретаций этих слов! \nВ этом эпизоде я хочу поговорить о том, как перестать бояться осуждений и начать делать то, что вы хотите и как вы хотите. \n\nВы узнаете: \nПочему формулировка \"Я боюсь осуждений\" на самом деле неверная \nКак работать с негативными мыслями о себе после комментариев других людей \nПочему страх осуждения - это не проблема (и что на самом деле может создавать \"проблемы\";) \nКак создавать ценность для других без притворства и фальши \nПочему не стоит верить в то, что никто не будет нас осуждать \n\n\"Вам не нужно притворяться экспертом (чтобы не слышать в свой адрес осуждений), вам даже не нужно быть им, чтобы начать делать то, что вы хотите\" - Продолжение в эпизоде.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}