{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"SinnSyn AI for BeBalanced AI Public feed","title":"Selvbildet styrer deg","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1294,"description":"Velkommen til en ny episode om selvbildet og hvordan hjernen vår styres av de dype fortellingene vi bærer om oss selv. Jeg er Sondre Livre, og i dag skal vi utforske hvordan våre erfaringer, fantasier og ikke minst de små og store historiene vi forteller oss selv, former hele vår virkelighetsopplevelse. Vi skal se nærmere på hvorfor hjernen vår ikke alltid er til å stole på, hvordan gamle mønstre og algoritmer styrer hverdagen vår, og ikke minst hvordan vi kan begynne å ta mer eierskap til de mentale programmene som ofte går på automatikk. Kanskje du kjenner deg igjen i følelsen av at tankene dine ikke alltid er på lag med deg, eller at det er vanskelig å tro på at endring faktisk er mulig? Da er denne episoden for deg. \r\n\r\nVi mennesker er jo, på godt og vondt, fulle av nevroser. Det er nesten det som gjør oss så sjarmerende – og til tider ganske håpløse. Vi har alle et bilde av hvem vi er, og ofte er dette bildet farget av både positive og negative erfaringer. Men det er ikke alltid dette bildet stemmer med virkeligheten. Hjernen vår er nemlig ikke så opptatt av hva som faktisk er sant. Den forholder seg til det den får beskjed om, enten det kommer fra faktiske opplevelser eller fra fantasien vår. Vi bruker historier for å forstå verden, men noen ganger gjør vi oss selv til skurken i vår egen fortelling – uten å tenke over konsekvensene. \r\n\r\nLa oss ta et lite dypdykk i hvordan selvbildet vårt dannes. Hvis selvbildet vårt kun var et resultat av suksess, gode erfaringer og anerkjennende foreldre, ville de fleste av oss hatt et ganske robust og positivt bilde av oss selv. Men livet er sjelden så rettferdig. Mange av oss har opplevd mobbing, kritikk, utestengelse eller andre former for motgang. Disse erfaringene setter dype spor og skaper holdninger til oss selv – små mentale algoritmer som styrer hvordan vi tolker nye situasjoner. Når vi møter noe nytt, leser vi det ofte i lys av det gamle. Og det er nettopp denne måten å lese og tolke på som former...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/NT3qAt555FpVF4vJFgLEGQzN28NxFwIjxXH8LiwQ1A8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jZGQy/OTNlODM4ODJjMDBm/ZThkNDRlZmU0M2Vk/NjQ1MS5qcGVn.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}