{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Quem Cala, Consente!","title":"O Corpo é o Teu Auditor","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/5e33fb3e\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1928,"description":"Tu podes dizer “está tudo bem”. O corpo talvez discorde.\nNeste episódio do Quem Cala, Consente!, Mário Portela fala do corpo como auditor honesto da vida emocional: tensão, fadiga, aperto, irritação, insónia e outros sinais que muitas vezes aparecem quando a mente insiste em maquilhar a realidade.\nNão é um episódio para diagnosticar doenças nem para transformar cada sensação numa tragédia. É um episódio para escuta adulta: perceber o que o corpo mostra, ligar sensações a contextos e escolher uma reparação concreta.\nFalamos de stress, ansiedade, armadura emocional, psicossomatização sem misticismo barato, TCC e padrões de vida que o corpo já não consegue fingir que aceita. \n🔗 Mini-workbook gratuito do episódio 📰 Descarrega em: https://mportela.substack.com \nSe este episódio te picar no sítio certo, subscreve, partilha e começa a recuperar a casa. A tua atenção é vida. Convém que volte a ser tua. \n📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live \n🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE \n ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/azctzNfrjPu201lol-uNYpSD2UBYVYyAfKOu2a5ZPP8/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8xYjI0/ZWRkYzQxY2RlOTVm/MGJkY2FkMjFkODg4/OTI1NS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}