{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"DrauzioCast","title":"Nutrição esportiva - DrauzioCast #267","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/5f25071b\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":3205,"description":"Muitas questões cercam a prática de exercícios e quem deseja ter um estilo de vida saudável: como manter uma boa alimentação a longo prazo, o que comer antes, durante e depois dos treinos, entre outras. De uma coisa, porém, ninguém tem dúvida: uma alimentação adequada é fundamental para a prática de atividades físicas. E, para alcançar isso, a nutrição esportiva é recomendada tanto para atletas profissionais quanto para amadores.\nNeste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella e a nutricionista esportiva Monique Fonseca mostram por que uma alimentação equilibrada potencializa os resultados dos exercícios, contribui para a recuperação muscular e ajuda a reduzir a fadiga precoce.\nConteúdo produzido em parceria com a Smart Fit.\n\nVeja também: Proteínas: o que você precisa saber antes de investir em suplementos","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/m9Vos9DIaq4TKHWItAC3MP8tRf9y_2vIMFy61V2fte0/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS84MjNh/MGMxNjFiZDRjNzQ3/ZWE5ZWRiZTdjOTU4/N2Q2My5qcGVn.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}