{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Psicologia - Pratica la Mente","title":"La perfetta dieta mentale","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/64d75894\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":1606,"description":"La \"perfetta dieta mentale\"? Pensa al tuo cervello come a una discoteca e alla dopamina come il DJ. L'idea è mantenere un groove costante, non passare da hit esplosive a ballate deprimenti. Meno social e junk food, più attività che danno una botta di felicità duratura: sport, chiacchiere con gli amici, progetti creativi. È come passare dalla dieta yo-yo a uno stile di vita sano. L'obiettivo? Un cervello che balla felice tutta la notte, non che crolla dopo mezz'ora di euforia.","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/hVidl2QeSIsK_elcVb5-BQ3mByVu3KINycix02HX-ng/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS8yZmJi/MWQwMmY0ODE3ZTU5/ZWU4ZDUwYzFlZGJi/NGZjNC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}