{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Sacrée Sexualité !","title":"240 - Comment gérer ses émotions quand tout semble difficile","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1746,"description":"Aujourd'hui, je t'ouvre les coulisses de mes dernières semaines. \nMême en tant que coach, je traverse des moments pas faciles - et j'avais envie de te partager honnêtement ce que j'ai vécu et ce qui m'a aidée à en sortir.\nCes dernières semaines, j'ai traversé une tristesse profonde et inhabituelle pour moi, avec son lot de manifestations physiques (eczéma, réactions cutanées) et émotionnels. \nAu lieu de m’activer à réparer comme je le fais habituellement, j'ai choisi de rester avec ce qui était là et de le laisser me traverser.\nDans cet épisode, je partage :Pourquoi j'ai laissé la tristesse s'installer au lieu d'essayer de la \"réparer\", et ce que j’ai pu en apprendreLe soutien que j’ai reçu pour traverser une période d'effondrement émotionnelLes deux racines de cette tristesse, ancrées dans des schémas répétitifs, prêts à lâcherPourquoi j'ai choisi de me recentrer entièrement sur mon programme Le Temple, mon audience, et mon écriture - et de lâcher le resteLa différence entre les émotions qui circulent (tristesse, colère) et celles qui figent (dissociation, tétanie, burnout), pourquoi les deux ont un sens, et comment les naviguerComment coopérer avec son corps sans toujours chercher à comprendre le \"pourquoi\", pour arriver à un endroit de sérénité et d’apaisement.Le corps sait. Il parle, tout le temps. La question, c'est : est-ce qu'on se donne l'espace de l’écouter.\nBonne écoute !\n--\nLe Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !\n--\nSi tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !\n--\nMe retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/z7ZEvjtfg_DuQ3Rwb6Yirb3rjpqKroKZ_Pil31yFnbg/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9mYWQ0/MDVkZDM3MjQ5MWI4/YjViZmU5NmEzMTBm/NGIzOC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}