{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"اللقاءات و الورش الأسبوعية | مجتمع فطرة","title":"ورشة | تحدي الاتزان وسط بيئة غير متزنة  ","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/6dcf8ba8\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":4272,"description":" مع كوتش إلهام أبو عبيد\nأحيانًا لا يكون أصعب ما في الرحلة هو ما بداخلنا... بل أن نحاول الاتزان وسط بيئة تستنزفنا كل يوم.\nكلمات تؤلم، ومواقف تتكرر، وأشخاص لا نستطيع دائمًا الابتعاد عنهم... فنحتار: كيف نحافظ على سلامنا الداخلي دون أن نهرب من واقعنا؟\nكيف نميّز بين الشعور الحقيقي والتفسير الذي نصنعه في أذهاننا؟ \nكيف نتعامل مع المشاعر السلبية عندما تكون عابرة... وماذا نفعل إذا أصبحت مستمرة؟ ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/dRRkyoxFdYl6COCXg9IQ62qNkMUSVy_uFq4Ffthwd9E/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9jMjQ1/NzQ4NGU5MGY3M2Iz/ZjU2MTc5MjdiOWNl/YTEyNS53ZWJw.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}