{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Sacrée Sexualité !","title":"197 - Apprendre à (vraiment) écouter ton corps en 5 étapes","html":"","width":"100%","height":180,"duration":1636,"description":"J'ai passé le mois de janvier en transition, en clarification, en écoute profonde.\nEt si je devais vous transmettre une seule chose — UNE — qui devrait être votre résolution cette année c'est celle-ci :\nApprenez à coopérer radicalement avec votre corps.\n\nParce qu’en vérité, votre corps sait TOUT.\nIl capte des milliards de données alors que votre mental n'en processe que quelques centaines.\nC'est votre meilleur filtre, votre meilleur guide, et votre meilleur allié.\nMais on ne nous apprend pas ça.\nOn nous apprend à ignorer le corps, à le forcer et à le plier à nos emplois du temps, nos obligations.\nLe ‘il faut’, ‘je dois’ prend la précédence, et on ne s’autorise pas à écouter nos corps.\nEt quand on fait ça, on perd du temps. On perd de l'énergie. On perd même de l'argent.\nAlors qu’a contrario, écouter son corps et surtout coopérer avec lui, est une pratique qui révolutionne le quotidien.\nDans cet épisode, je te transmets :\nPourquoi 90% des gens ne font PAS du corps leur priorité - et ce que ça coûte vraiment\nLa différence entre \"s’écouter\" et \"écouter son corps\" - la plupart des gens écoutent juste leurs pensées, pas leur corps\nLes 5 étapes à suivre pour coopérer avec votre corps - vous pourrez les refaire chaque jour, voire plusieurs fois dans la journée.\nComment votre corps vous donne accès à des dizaines d’options que votre mental n'aurait jamais trouvées et pourquoi c'est ça qui change la vie\nDeux exemples concrets : l'un simple, l'un complexe, de coopérer avec le corps, du mal de dos à la peur de se montrer sur Instagram\nPourquoi la résolution somatique des traumas fonctionne réellement - et ce qui fait la différence avec juste l’apaisement du système nerveux.\nQuand vous commencez réellement à écouter votre corps, les opportunités se multiplient.\nLes solutions deviennent plus fluides et vous demandent moins d’énergie. Votre vie se réorganise d'elle-même.\nÀ écouter en boucle.\n--\nSi tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/z7ZEvjtfg_DuQ3Rwb6Yirb3rjpqKroKZ_Pil31yFnbg/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9mYWQ0/MDVkZDM3MjQ5MWI4/YjViZmU5NmEzMTBm/NGIzOC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}