{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Хорошо, что вы это сказали","title":"«Хочу, чтобы меня перестали оценивать». Как разрешить себе быть обычной","html":"","width":"100%","height":180,"duration":2529,"description":"Героиня эпизода Лиза, как ей кажется, перестала контролировать свой образ жизни. Она много занимается спортом, и физическая нагрузка превратилась в ее способ борьбы с тревогой.\n\nПсихотерапевт Наталья Минеева предлагает Лизе исследовать триггеры и скрытые причины, которые подкрепляют изматывающий режим физических нагрузок. По пути выясняется, что Лиза противоречиво относится к самой себе.\nПро практику «Сострадание к себе», которую делают Лиза и Наталья, можно почитать здесь: https://t.me/ochennetochno/77\n***\nРеклама. ООО «Олимп» ИНН 7724417578 erid: 2SDnjdwoWT5\n\nПартнер выпуска — сервис Elementaree, который доставляет наборы для домашних ужинов с рецептами и заготовками. Промокод SKAZALI дает скидку 40% на первый заказ и 20% на повторный заказ. Ужины за 15 минут ждут вас здесь: https://elmntr.ee/SKAZALI\nМинимальная стоимость заказа 3 000₽, не суммируется со скидкой по подписке. Первая доставка бесплатная.\n\n***\n⏳ Слушайте эпизоды любимых подкастов в раннем доступе без рекламы по подписке «Либо/Либо+» в телеграме: https://cutt.ly/hor1408botg или в приложении «Подкасты» от Apple https://cutt.ly/hor2309epap\n***\n\nАвторка и ведущая: Ксения Красильникова\nПродюсерка: Юля Стрекаловская\nЗвукорежиссер: Ильдар Фаттахов\n\n***\n\nЭто подкаст студии Либо/Либо — https://libolibo.ru/\nИнстаграм* студии — https://www.instagram.com/libolibostudio\nYouTube канал студии — https://www.youtube.com/@libolibostudio","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/pT8ZCMAZdFBEUMV-0fWtu0_Gj3aOkO0u0XmEThgjP3M/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9zaG93/LzQ4MTM2LzE3MDM3/NjEyMzktYXJ0d29y/ay5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}