{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Не учи меня жить","title":"223. Как трансформировать сомнения в вашу силу","html":"","width":"100%","height":180,"duration":758,"description":"Вы когда-нибудь смотрели на тех, кто идет к своим целям с полной самоуверенностью, будто им все равно на чужое мнение и свои ошибки?\nА потом ловили себя на мысли: «Почему я так не могу? Почему я все время сомневаюсь, стыжусь, боюсь сделать неверный шаг?»\nВ этом эпизоде я покажу, почему ваша уязвимость, эмпатия, стыд, самокритика — не баг, а ваша фича.\nНо только если мы знаем, как трансформировать их в силу (и куда направлять фокус теперь).\nВ эпизоде вы узнаете:\n- почему советы «думай только о себе» и «будь уверен(а) только в себе» не работают для вас;\n- как использовать синдром самозванца и сомнения как топливо для роста;\n- на чем (или на ком) вам нужно начать фокусироваться как можно скорее (а лучше прямо сейчас);\nТаймкоды:\n00:00 – Вступление. Когда самокритика и синдром самозванца кажутся багом\n01:27 – Почему совет «просто люби себя» не помогает\n03:09 – Сильное эго как ограничение и иллюзия успеха\n06:49 – Открытость и эмпатия как путь к осознанности\n07:10 – Ваша фича: заботиться и создавать ценность для других\n09:36 – Отказ и критика: как перестать воспринимать их лично\n10:46 – Как вера в других усиливает веру в себя\n12:00 – Практика: сделайте сегодня шаг навстречу тому, кому можете помочь\n12:37 – Итоги выпуска и напоминание","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/1EfCM-IurIc5fW3Hj7p_ta2d5Q3CxKz7fu7jV-2117w/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80ZWJi/ODM1Njg3OWExMDk4/ODUyMTZmNmU2NTgz/NDZlNi5wbmc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}