{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Психология на звука","title":"Как \"сънният дълг\" влияе на живота ни? | Инес Субашка","html":"","width":"100%","height":180,"duration":3657,"description":"Последвайте ни:\nFB: https://www.facebook.com/DECIBELBULGARIA\nIG: https://www.instagram.com/psychology.of.sound\nTikTok: https://www.tiktok.com/@psychology.of.sound\nПовече за Инес Субашка:\nhttps://www.instagram.com/isubashka\nhttps://www.instagram.com/ifsinspiredfitstrong\nПроизводство, доставка и монтаж на шумоизолация и акустика: \nhttps://www.decibel.bg\nhttps://www.zvukoizolacia.com\n🎙️ В този епизод на \"Психология на звука. Подкаст за невидимата сила, която ни управлява\" говорим за връзката между съня, шума и движението – през опита на човек, който живее едновременно в тишината на планината и в динамиката на фитнес залата.\nНаш гост е Инес Субашка - треньор, автор и докторант в НСА. Тя разказва как рутината, повторяемостта и вниманието към тялото се преплитат със звука и тишината,  като ориентир в спорта, като част от концентрацията и като фактор за възстановяване и спокойствие.\nВ епизода ще чуете:\n✔️ Какво представлява \"сънният дълг\" и защо недоспиването влияе на когнитивните ни способности?\n✔️ Как мозъкът филтрира шума и как една и съща песен може да подпомогне фокуса?\n✔️ Какво общо има музиката с навиците и представянето ни по време на тренировка?\n✔️ Защо плуването и планината дават по-различен тип тишина и концентрация?\n✔️ Как звукът служи като сигнал в спорта от техниката до безопасността?\n✔️ Какво се случва със сетивата ни, когато преминаваме от шумна среда към пълна тишина?\n…и още истории за съня, рутината и онези звукови детайли, които оформят ежедневието ни без да ги забелязваме. Приятно гледане!\n#psychologyofsound #soundhealing #podcast #bulgaria #inspiredfitstrong #fitness","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/zv13arfH-FYIg7ZSSL8nc5x8xMjQ9J5rgR7ueub6VfQ/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS83MTQx/OWM2OGViNTI4Yjhl/MTYwYTliMDgyMTlj/YjViOC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}