{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Friedenscampus","title":"#027 Heilung beginnt im Kopf – Essen für ein fitteres Gehirn","html":"","width":"100%","height":180,"duration":3037,"description":"Veränderung, Lernen, emotionale Verbindung – all das beginnt im Gehirn. Genauer gesagt: im Hippocampus. Doch dieser schrumpft unter Stress, Trauma und Mangel – und genau dann wird Entwicklung schwer. In dieser Folge zeige ich dir, was dein Gehirn braucht, um wieder aufzublühen: Welche Nährstoffe helfen, wie Ernährung, Bewegung und Sicherheit das Wachstum deines Hippocampus fördern – und warum echte Veränderung erst möglich wird, wenn dein Gehirn gut versorgt ist.\nLinks zur Folge:\nKostenfreie Telegram Gruppe: Fit & Gesund für Kinder und Eltern\nKostenfreie Telegram Gruppe: GFK alltagstauglich leben \nKostenfreie Telegram Gruppe: Frauengesundheit - natürlich & ganzheitlich\nBuchempfehlungen dieser Folge:\nHappy Food statt Burnout – Wie wir uns glücklich, stressresistent\nund geistig fit essen. Stress, Müdigkeit, Konzentration,\nDepressionen mit Ernährung verbessern. Superfoods für Gehirn\n& Psyche – Andreas Joop\nDie Vitalstoffentscheidung 2.0: So optimieren Sie Ihre Gesundheit\nmit natürlichen Bioaktivstoffen - Dr. Petra Wenzel\nSchlau gelaunt!: Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung – Dr.\nPetra Wenzel\nRisikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in\nTopform. Mehr Leistungskraft und stabile Psyche. Schutz vor\nSchlaganfall, Demenz, Krebs - Andreas Joop\nHinweis: Diese Links sind Affiliate-Links. Wenn du über ihn\nkaufst, bekommen wir eine kleine Provision – für dich bleibt der\nPreis gleich. Wir nutze diese Provision, um andere Menschen oder\nProjekte zu unterstützen. Danke für deine Unterstützung. ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/kv2eKrgRv_z-9NRd7jB-lQm1D4oh8sol6It3tCcpexU/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80N2Y2/Nzg3MzE4Y2Y3ZTMz/MzEzYjQ0YjkxZTRj/YTA3NS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}