{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Friedenscampus","title":"#027 Heilung beginnt im Kopf – Essen für ein fitteres Gehirn","html":"<iframe width=\"100%\" height=\"180\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless src=\"https://share.transistor.fm/e/7676d748\"></iframe>","width":"100%","height":180,"duration":3037,"description":"Veränderung, Lernen, emotionale Verbindung – all das beginnt im Gehirn. Genauer gesagt: im Hippocampus. Doch dieser schrumpft unter Stress, Trauma und Mangel – und genau dann wird Entwicklung schwer. In dieser Folge zeige ich dir, was dein Gehirn braucht, um wieder aufzublühen: Welche Nährstoffe helfen, wie Ernährung, Bewegung und Sicherheit das Wachstum deines Hippocampus fördern – und warum echte Veränderung erst möglich wird, wenn dein Gehirn gut versorgt ist.Links zur Folge:Kostenfreie Telegram Gruppe: Fit & Gesund für Kinder und ElternKostenfreie Telegram Gruppe: GFK alltagstauglich leben Kostenfreie Telegram Gruppe: Frauengesundheit - natürlich & ganzheitlichBuchempfehlungen dieser Folge:Happy Food statt Burnout – Wie wir uns glücklich, stressresistentund geistig fit essen. Stress, Müdigkeit, Konzentration,Depressionen mit Ernährung verbessern. Superfoods für Gehirn& Psyche – Andreas JoopDie Vitalstoffentscheidung 2.0: So optimieren Sie Ihre Gesundheitmit natürlichen Bioaktivstoffen - Dr. Petra WenzelSchlau gelaunt!: Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung – Dr.Petra WenzelRisikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem inTopform. Mehr Leistungskraft und stabile Psyche. Schutz vorSchlaganfall, Demenz, Krebs - Andreas JoopHinweis: Diese Links sind Affiliate-Links. Wenn du über ihnkaufst, bekommen wir eine kleine Provision – für dich bleibt derPreis gleich. Wir nutze diese Provision, um andere Menschen oderProjekte zu unterstützen. Danke für deine Unterstützung. ","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/kv2eKrgRv_z-9NRd7jB-lQm1D4oh8sol6It3tCcpexU/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS80N2Y2/Nzg3MzE4Y2Y3ZTMz/MzEzYjQ0YjkxZTRj/YTA3NS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}