{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"CoLife Coaching School","title":"Je zenuwstelsel staat aan, maar waar zit de uitknop?","html":"","width":"100%","height":180,"duration":2160,"description":"Ongeveer 1 op de 5 werknemers in Nederland heeft burn-outklachten, en \"je zenuwstelsel reguleren\" is overal op social media te zien. Maar wat betekent het eigenlijk als je systeem \"aan\" staat? En waarom lukt het je niet om gewoon even rust te nemen, ook al weet je dat het nodig is?\nIn deze eerste aflevering van onze burn-out-reeks duiken we in wat stress met je lijf en je hoofd doet. We bespreken:\nHet verschil tussen gezonde spanning en vastzitten in de overlevingsstand\nHoe je aan jezelf merkt dat je al te lang \"aan\" staat\nWaarom rust soms juist onrustig voelt, en waarom dat gewoon een patroon is\nWaarom je hoofd juist begint te malen zodra je in bed ligt\nWat er in hypnose met je zenuwstelsel gebeurt, en waarom dat anders is dan een avond Netflix\nJe mind als een onopgevoede zesjarige, en hoe je hem traint\nEenvoudige eerste stappen: meditatie, journalen en een vast avondritme\nHet ene ding om te onthouden: verandering begint van binnen. Neem vandaag even tien seconden om bij jezelf in te checken.\nVolgende week: waarom je doorgaat terwijl je lijf allang \"stop\" zegt, en waar dat patroon vandaan komt.\nWil je hier zelf mee leren werken, voor jezelf of om anderen te begeleiden? Bekijk onze opleidingen in hypnotherapie, NLP en Time Line therapy op www.colifecoaching.nl","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/t2tNdAIVLm-_vQk-GsFdUNmbRMXQMF8hw3EP6kkwoak/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9hMTkz/ZDQ5MGU0NGI3ZDAx/ZWQ4YzIxNzYwYmQ4/MzYwZS5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}