{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"Auf eigenen Füßen | Der Podcast für Menschen, die endlich wieder schmerzfrei gehen wollen","title":"#003 Ist ein Hallux Valgus wirklich Veranlagung?","html":"","width":"100%","height":180,"duration":561,"description":"Hallux Valgus ist nur selten Veranlagung und oftmals kein endgültiges Urteil. In dieser Folge erkläre ich, warum dein Großzeh nur das Symptom ist, welche Ursachen wirklich dahinterstecken und was du selbst tun kannst. ➔ 🦶NEU! Gratis Workshop: GEHT DOCH! Gesunde Füße, schmerzfrei gehen: https://fussformel.de/schmerzfreie-fuesse-webinar/?utm_content=podcastfolge-3Ein Hallux Valgus ist kein Fehler. Er ist eine Anpassung deines Körpers.Vielleicht hast du gehört, du könnest da nichts machen außer operieren, das sei Veranlagung. Genau das stimmt nicht. Du kannst sehr viel tun. Vor allem lohnt es sich, zu verstehen, was an einem Hallux Valgus wirklich passiert.In dieser Folge erkläre ich dir das ruhig und gründlich.➔ Was du in dieser Folge lernst:Was Hallux und Valgus eigentlich bedeuten und wie die Form zustande kommtWarum das Abwandern der Großzehe nur das Symptom istWelche fünf Hauptursachen Hallux Valgus begünstigenWarum dein Großzeh 40 Prozent der Last beim Abrollen trägtWarum X-Beine bei Frauen den Hallux Valgus mit auslösen könnenWie du mit einem Spiegel-Test selbst hinschauen kannstWas Einlagen leisten und was sie nicht leistenWelche ersten Schritte du selbst gehen kannst, vom Großzeh-Training bis zum Tapen➔ Diese Folge ist für dich, wenn ...du einen Hallux Valgus hast und dir gesagt wurde, da gehe nichts mehr außer Operationdu verstehen möchtest, warum dein Körper das machtdu eine Tochter, Schwester oder Freundin kennst, die mit dem Thema kämpftdu selbst aktiv etwas tun willst, statt nur Einlagen zu tragenUnd falls du Fragen hast, Themenwünsche oder eine Geschichte teilen möchtest: Schreib mir gerne. Das macht den Podcast lebendig.🩵 BLEIBE IN VERBINDUNGInstagram: https://www.instagram.com/fussformel/Facebook: https://www.facebook.com/fussformel00:00 Begrüßung und das große Missverständnis00:37 Was Hallux Valgus wörtlich heißt01:02 Warum das Abwandern nur das Symptom ist01:50 Ursache 1: Genetik, und das achtjährige Mädchen aus der Praxis02:20 Ursache 2: Die...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/EYbz4-TslO15i9ot-BrY5TatRDp73mXnGxlx7xWSE74/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS84YjM0/OWFkMGY0NmEyNjZk/ZjhjN2ZjYWMyMjIy/NTA0OC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}