{"type":"rich","version":"1.0","provider_name":"Transistor","provider_url":"https://transistor.fm","author_name":"3' Grezzi di M. Cristina Marras","title":"3' grezzi Ep. 155 Son(n)o","html":"","width":"100%","height":180,"duration":181,"description":"L'altalena del sonno, a volte sfuggente, sempre misterioso.\nLINK\nThe podcast with English subtitles\nhttps://www.facebook.com/cristina.marras.kommunic8/videos/1426484167710087\nTESTO TRASCRITTO\nHo sempre avuto un rapporto conflittuale con il sonno, per me è sempre stata una cosa sfuggente inafferrabile, è una cosa con cui riuscivo a fare delle tregue, però poi continuavo ad avere problemi. Fin da bambina ricordo che andare a letto mi sembrava, dormire mi sembrava uno spreco di tempo. Stavo molto spesso sveglia fino a tardissimo, a volte ascoltando la mia piccola radiolina portatile dove dopo una certa ora non si trasmetteva più in italiano, a volte mi alzavo di notte anche alle 3, alle 4 del mattino, soprattutto d'estate, quando era più difficile dormire, ma soprattutto quando era più facile alzarsi perché non c'era freddo, e mi mettevo a vuotare i cassetti e a rimetterli a posto, non per particolare amore dell'ordine, ma perché non sapevo cosa fare. Non avevo niente da leggere, a volte mi mettevo alla finestra. Però all'epoca, ma diciamo, anche adesso, cioè se ti affacci alle alle 3 del mattino, a meno che non abiti in una via molto trafficata un'arteria dove passano auto. Io abitavo nel centro storico, quindi a quell'ora veramente non passava nessuno, e poi era molto prima che esistessero anche i locali notturni. Ultimamente ho di nuovo problemi a dormire. Negli ultimi mesi un po' come tutti a causa della pandemia, ho letto diversi articoli di come la pandemia abbia modificato i nostri ritmi, i ritmi del sonno, di come più gente soffra adesso di insonnia. Anche perché soprattutto il periodo in cui siamo stati chiusi a casa, quando non si poteva andare da nessuna parte, alcune persone non lavoravano, quindi potevano stare a letto più a lungo. Comunque c'era una diversa suddivisione del tempo qualche mese fa. Poi ho ho dormito molto bene per un bel po' di tempo e adesso da qualche settimana continuo a svegliarmi la notte, non ho brutti sogni, non faccio sogni...","thumbnail_url":"https://img.transistorcdn.com/R6nQTx0X2S71G-lqUCceM4hFlk_omg_WgtP3VB6IYv4/rs:fill:0:0:1/w:400/h:400/q:60/mb:500000/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9kMjY0/MTU0YWE3NWRkZGE3/NDZhYmM0ZWY3YTM5/NGE3ZC5qcGc.webp","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300}